こんにちは、なまらせっち（@namara_secchi）です。
今年も乾燥肌の季節がやってきた
寒くなると乾燥肌でかゆくなるって方は多いんじゃないでしょうか。
私も４０年位毎年悩まされています。
ひどくなると頭の先からつま先までかゆくなり、肌は粉を吹いたような状態で、かきすぎて血が出ちゃったりしています。
これが６月くらいまで続くのでとてもゆうつな季節です。
まずはお医者さんに相談
自分勝手な治療法を行うと、症状が悪化することもあります。
自分は乾燥肌かと思ったら違う事もあります。
必ずお医者さん（皮膚科）に相談しましょう。
私の対処法
入浴方法
体が温まるまで湯船につかったら体を洗うんですが、石鹸で泡立ててから脇・肘・股間・足の指の間だけを洗います。
普通に生活していれば汚れることってほとんど無いじゃないですか。
逆に全身をゴシゴシ洗っちゃうと必要な皮脂まで洗い流しちゃうので乾燥肌にとっては逆効果です。
洗髪もお湯だけにしたこともありましたが、現在は石鹸で爪を立てずに指の腹で軽くこすっています。
保湿クリームを全身にすり込む
保湿剤はクリームタイプが絶対いいです。
8年前まではローションタイプを塗っていたのですが
ある日ドラッグストアに買いにいったらローションタイプが売っていなかったので
仕方なくクリームタイプを買って塗ってみたら大正解でした。
たぶん、ローションタイプは服や下着でこすれてふき取られていたんでしょうね。
その点、クリームタイプはしっかりすり込まなければならないため服や下着でふき取られる量が少なかったんだと思います。
ということで塗り方なんですが、入浴が終わったら間髪いれずに浴室内で塗りこみ作業開始です。
湯船のふたは浴室から出るときにふたをすればいいです。
そのほうが体も冷えず乾燥も防いでくれます。
湯船から出て、のんびりしてから保湿クリームを塗ろうと思っても
体はすでに乾燥しているため、保湿クリームがぜんぜん伸びてくれません。
手早くバスタオルで体を拭いたら、保湿クリームを指に取り、両手ですり込むように手早く塗っていきます。
私の使っている保湿クリーム
あまりかゆくないときはこれ↓
かゆいときはこれ↓
暖かい服装
体を冷やすと、血流が悪くなり傷の治りも悪くなります。
でも汗をかくくらい着込むと、かゆみが増したりしてしまいます。
寒くも無く暑くもない服装を心がけましょう。
加湿器で潤いを
冬になると暖房（特にエアコン）で室内が乾燥してしまいます。
加湿器（できれば空気清浄つき）で乾燥を防ぎましょう。
だんだんと寒くなりつらい時期になってきますが、
暖かくなる時期までがんばりましょう！
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定年退職までもう少しの普通の会社員です。
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